24- وكالات
أتشعر بالتعب والإجهاد طيلة الوقت؟ ألديك الشعور بأن هذا الإجهاد والتعب يؤثر على حياتك، حيث إنه يحد من أنشطتك ومهامك اليومية سواء في المنزل أو العمل؟.
في الحقيقة، معظم الأشخاص تأتي عليهم تلك الأوقات التي يشعرون فيها بمثل هذا التعب، والذي ربما يعود سببه إما للنظام الغذائي غير المتزن أو اتباع نظام حياة غير صحي.
لكن إذا كان الشعور بالتعب والإجهاد دائماً، فلابد من استشارة الطبيب، حيث إن ذلك ربما يكون مؤشرا على إصابتك بمرض معين. بعض الأشخاص يلجأون لمشروبات الطاقة والحبوب المقوية، لإعطائهم الطاقة اللازمة لممارسة مهامهم وأنشطتهم اليومية، لكن بالطبع هذه المكملات يمكن أن تحدث الكثير من الضرر بالجسم والصحة العامة.
وبحسب تقرير نشره مؤخراً موقع “بولد سكاي”، المعني بالصحة، فإن في خزانة المطبخ ما يكفي من الأطعمة الرائعة والغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعدنا في محاربة الشعور بالتعب وإمدادنا بالطاقة اللازمة دون الإضرار بأجسامنا.
